Coronavírus: como lavar as mãos corretamente

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o simples ato de lavar as mãos reduz em até 40% o risco de contrair doenças como gripe, diarreia, infecção estomacal, conjuntivite e dor de garganta. É a rotina mais simples e eficaz na prevenção e controle da disseminação de microrganismos como o novo coronavírus (COVID-19).

QUANDO LAVAR AS MÃOS?

Para higienizar as mãos, o ideal é utilizar água e sabão porque a água sozinha, neste caso, não é suficiente para eliminar vírus e bactérias. Recomenda-se sempre lavar as mãos nas seguintes situações:

- Ao chegar em casa ou no trabalho, especialmente após utilizar transporte público;

- Depois de usar o banheiro;

- Antes e após o preparo de alimentos;

- Antes de comer, mesmo em casa;

- Antes e após tratar qualquer machucado, principalmente em crianças;

- Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes.

HIGIENE COM ÁLCOOL EM GEL

No dia a dia, nem sempre temos acesso a uma pia com água e sabão. A saída, nesses casos, é optar pela higienização com álcool em gel. Mas lembre-se: a principal e mais efetiva maneira de limpar completamente as mãos é a lavagem correta, com água e sabão.

O álcool em gel pode não funcionar quando as mãos estão muito sujas ou oleosas. Além disso, recomenda-se uma solução que contenha entre 60% e 95% de álcool. O álcool em gel acaba sendo uma saída mais prática para higienizar as mãos depois de tocar em superfícies de uso compartilhado, como corrimão e maçanetas. Ele também é útil se precisar tocar o rosto por algum motivo.

Importante: Uma das principais formas de contágio é o contato com pessoas ou superfícies infectadas, seguido do contato com regiões mais vulneráveis, como olhos, boca, nariz ou ferimentos. Evite ao máximo tocar nessas áreas.

OUTRAS DICAS PARA PRESERVAR A LIMPEZA DAS MÃOS:

- Retire todos os acessórios (anéis, relógios e pulseiras) para higienizar as mãos e faça a higiene deles separadamente sempre que achar necessário. Use o mínimo possível neste período.

- Evite usar a sua mão dominante (a mão que você escreve)! Exemplo: se você for destro, tente utilizar a mão esquerda para abrir portas, segurar corrimão, transporte público, fazer compras nos supermercados. Impulsivamente, sempre tocamos o rosto com a mão dominante. Ficando atento a esses passos simples, você se previne ainda mais.